블루베리, 냉동과 생과 중 영양소는 어느 쪽이 더 남아 있을까?오늘은 블루베리 냉동 vs 생과, 영양소 차이는? 에 대해 알아볼게요. 블루베리는 작고 맛있는 과일일 뿐만 아니라 건강에도 좋은 슈퍼푸드인데요, 과연 냉동과 생과 중 어느 것이 더 영양가가 높을까요? 블루베리의 영양소블루베리가 왜 건강에 좋다고 소문났는지, 먼저 그 영양소를 살펴볼게요. 이 작은 과일은 놀라운 성분들로 가득 차 있어요:비타민 C: 감기 예방과 피부 미용에 도움을 주는 면역력의 친구!비타민K: 뼈를 튼튼하게 하고 혈액이 잘 굳도록 돕는 숨은 공신.망간: 우리 몸의 대사와 뼈 건강에 꼭 필요한 미네랄이에요.식이섬유: 소화를 원활하게 하고 장을 건강하게 유지해 줘요.안토시아닌: 블루베리의 예쁜 파란색을 만드는 성분으로, 항산화 효..
