
아침엔 추워서 외투, 낮엔 더워서 반팔… 그 사이에서 체온은 버티고 있나요? 왜 봄만 되면 몸이 축 나는 걸까?3월 말부터 5월까지, 봄철은 일교차가 10도 이상으로 벌어지는 날이 많습니다. 아침엔 5~8도, 낮엔 20도 가까이 오르죠. 기온 변화에 가장 민감하게 반응하는 건 바로 우리 몸의 체온 조절 시스템입니다. 체온이 불안정하면 면역력이 떨어지고, 쉽게 피로해지고, 심하면 감기나 염증성 질환에 노출되기 쉽습니다. 실제로 봄철 진료 건수는 매년 증가 추세고, 특히 호흡기·소화기 질환이 급증합니다. 따뜻한 햇살에 속지 마세요. 봄은 단순한 ‘계절의 전환’이 아니라 몸이 실전에서 살아남느냐 마느냐의 문제입니다. 일교차를 버티는 체온 유지 전략 5가지1. 겉옷 한 벌, 체온 1도 지킨다아침에 입고 나간..