“아침엔 커피 한 잔으로 시작해야 하루가 굴러가죠.”“착즙주스? 건강해 보여서 매일 아침 공복에 마셔요.”그런데 이 습관, 정말 몸에 좋을까요? 많은 사람들이 공복 상태에서 커피, 주스, 에너지음료 등을 아무 생각 없이 마십니다.하지만 이게 위장을 망치고, 오히려 건강을 해치는 요인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 ‘좋다고 믿고 있는 아침 음료 습관’의 진실을의학적 근거를 바탕으로 하나하나 짚어보겠습니다. 1. 왜 공복에 마시는 음료가 문제가 될까?위산과 음료 성분의 상호작용공복 상태일 때 우리 위장 안에는 소화할 음식이 없습니다.하지만 위는 여전히 소화액인 위산(HCl)을 분비하고 있는 상태죠.이때 카페인, 산도가 높은 음료, 당분이 많은 액체가 들어오면➡ 위산과 반응해 위 점막을..