절대 해선 안 되는 일상 루틴 5가지작은 행동 하나가 당신의 하루, 나아가 인생을 크게 바꿀 수 있다는 점을 알고 계신가요? 어떤 습관은 무의식적으로 반복되며 당신의 삶을 조금씩 갉아먹습니다. 오늘은 우리가 흔히 저지르기 쉬운 잘못된 일상 루틴 다섯 가지를 짚어보고, 이를 어떻게 개선할 수 있을지 알아보겠습니다. 1. 아침에 알람 끄고 다시 잠들기알람을 끄고 다시 잠드는 행위는 수면 주기를 방해하고, 오히려 더 피곤하게 느껴지게 만듭니다. 이로 인해 하루를 맑은 정신으로 시작하기 어려워질 수 있습니다.대안: 알람을 단번에 끌 수 없는 위치에 두거나, 아침에 즐길 수 있는 루틴(산책, 스트레칭)을 만들어 보세요. 2. 스마트폰을 침대에서 확인하기많은 사람들이 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인합니다. ..
