이걸 모르고 살았다고?

마그네슘 함유 식품 TOP 10, 일상에서 쉽게 섭취하자!건강을 챙기고 싶다면 마그네슘에 주목하세요! 마그네슘은 우리의 몸이 제대로 기능하는 데 필수적인 미네랄로, 근육 기능, 신경 조절, 에너지 생산 등 수많은 역할을 합니다. 그렇다면 일상 속에서 자연스럽게 마그네슘을 섭취할 수 있는 식품은 무엇일까요? 마그네슘 함유 식품 TOP 10을 소개합니다. 끝까지 읽으면 건강한 식습관의 비밀을 모두 알게 될 거예요! 1. 시금치시금치는 단연 마그네슘이 풍부한 채소의 왕입니다. 1컵의 삶은 시금치에는 약 157mg의 마그네슘이 들어 있어, 하루 권장 섭취량의 40%를 충족할 수 있습니다. 비타민과 철분도 풍부해 피로 해소와 면역력 강화에 효과적이죠.   2. 아몬드간식으로 아몬드를 즐겨보세요! 아몬드 1온스(약..

기간제·파견근로자 출산전후휴가 급여, 최대 210만 원 지원받는 법! 출산과 육아는 소중하지만, 경제적 부담은 현실입니다. 특히 기간제·파견근로자에게는 고용 불안정이 큰 문제로 다가올 수 있습니다. 하지만 이제 걱정하지 마세요! 고용노동부에서 기간제·파견근로자를 위한 출산전후휴가 급여 지원 제도를 마련했습니다. 이 기회를 통해 경제적 부담을 덜고, 출산 후 안정적인 지원을 받을 수 있습니다.     출산전후 휴가 급여, 이렇게 지원받으세요!  기간제·파견근로자로 근무 중 출산전후휴가나 유산·사산휴가 기간 동안 계약이 만료되었다고요? 걱정하지 마세요! 남은 휴가 기간 동안 통상임금 100%에 해당하는 급여를 받을 수 있습니다. 이것이 바로 고용형태의 차별을 줄이고, 모든 근로자가 공평하게 혜택을 누릴 수 ..

친환경 삼행시 이벤트, 애플워치 10 득템 기회! 지금 바로 도전하세요! 여러분, 새해를 맞아 특별한 이벤트 소식 들려드립니다! 친환경 제품으로 꾸준히 사랑받고 있는 노바마루 접착제가 더욱 순하고 친환경적인 성분으로 새롭게 찾아왔습니다.  이를 기념해 "친환경 삼행시 이벤트"가 진행 중인데요, 참여만 해도 푸짐한 경품이 여러분을 기다리고 있습니다. 이번 이벤트에서 놓치면 후회할 초특급 혜택을 지금 바로 확인해 보세요!    🌟 이벤트 참여 방법 - 간단하고 쉽다!노바마루 인스타그램 팔로우하고 이벤트 게시물에 좋아요를 꾹!댓글에 센스 가득 담긴 “친환경” 삼행시 남기기.친구 태그하고 게시물 공유하면 당첨 확률 UP! (최대 당첨 확률 상승 꿀팁!)참여 기간: 2025년 1월 15일(수) ~ 2025년 2..