무화과를 말려 먹으면 좋은 점 5가지안녕하세요, 여러분! 오늘은 무화과를 말려 먹으면 좋은 점 5가지를 소개해드릴게요. 생으로 먹어도 맛있는 무화과지만, 말리면 영양과 편리함이 더해져 특별한 매력을 느낄 수 있어요. 자, 그럼 하나씩 알아볼까요? 1. 영양소가 더 풍부해져요무화과를 말리면 수분이 빠져나가면서 영양소가 농축됩니다.섬유질, 칼슘, 철분 같은 필수 영양소가 더 풍부해져요.예를 들어, 말린 무화과 한 줌으로 하루 칼슘 섭취량의 약 10%를 채울 수 있어요.뼈 건강과 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 오래 보관할 수 있어요신선한 무화과는 여름~초가을에만 즐길 수 있고 쉽게 상해요.하지만 말린 무화과는 몇 달 동안 신선함을 유지할 수 있습니다.밀폐 용기에 넣어 서늘한 곳에 보관하면 6개월 이상도 가..
